Calendrier 2009

 

Formations publiques s’adressant aux entreprises

 

Développer votre intelligence émotionnelle au travail

Volet1 : Gestion des émotions

 

26 février, 15 mai et 19 juin: de 9h00 à 17h00

 

L’intelligence émotionnelle, ou la capacité de gérer ses émotions, est une habileté essentielle à la réussite professionnelle tout comme personnelle. Dans cette formation, vous apprendrez à identifier les principales émotions qui vous empoisonnent l’existence au travail.  Et surtout, vous apprendrez comment apprivoiser celles-ci grâce à des outils simples et efficaces, d’approche réaliste.

 

Cette formation abordera les notions suivantes :

 

-         Exploration des émotions et du langage verbal et non verbal

-         Exercices de conscientisation et de développement de notre expressivité émotive

-         Exercices de développement de notre réceptivité aux émotions.

-         Étude des principales catégories d’émotions.

-         Identifier les émotions

 

-         Les causes des émotions

-         La modification des émotions.

-         Principales techniques de la Démarche Réaliste Émotivo-Rationnelle (DRER)

-         La « Confrontation des idées » ou « Recadrage réaliste des pensées »

-         Application des outils au stress et à l’anxiété (incluant l’échelle de la catastrophe)

 

Méthodes pédagogiques privilégiées 

 

Les méthodes pédagogiques suivantes seront utilisées :

 

• Exposés par l’animateur
• Mises en situation
• Observations et analyses des mises en situation.
• Outils d’intégration et exercices pratiques
• Suivi d’après formation sous forme de coaching

 

 

Info : info@penseerealiste.com ou dajogend@videotron.ca  

Lieu :   1800, boulevard du Lac, Deux-Montagnes (Québec) 

Prix régulier (par personne) : 179.00$ (+ tx)

 Développer votre intelligence émotionnelle au travail      Volet2 : Améliorer vos relations interpersonnelles

  2 avril et 21 mai : de 9h00 à 17h00

Il nous arrive souvent, dans nos façons de communiquer d’adopter une approche où nous voulons avoir raison.  Ce faisant, nous contribuons à mettre les autres en position de défense.  Ou encore face à certaines relations, nous adopterons un mode de communication ou nous défendons notre point de vue.  En fait, on se retrouve soit dans une relation « gagnant-perdant » ou à l’inverse, « perdant-gagnant ».  Ces modes de communication font obstacle à la compréhension mutuelle et ouvrent la porte toute grande aux conflits et au stress.  Heureusement, il existe une alternative qui mène à une relation différente, une relation d’approche « gagnant-gagnant », qui est le thème central de cette formation.

Pour y parvenir, M. Gendron nous propose les thèmes suivants:

·        Les canaux de la communication

·        Les principes de la communication

·        Savoir employer le « JE » et non le « TU » qui tue (accuse, critique, blâme)

·        Développer notre conscience des autres

·        Apprendre à dire « NON » sans culpabilité

·        Les obstacles à la communication en entreprise

·        Sources des conflits

·        Résolution constructive des conflits

·        Demander constructivement des changements de comportement

·        Outils Réalistes Émotivo-Rationnels incluant la technique du bol et de la perle

 

  Méthodes  pédagogiques privilégiées 

 

Les méthodes pédagogiques suivantes seront utilisées :

 

• Exposés de l’animateur
• Mises en situation
• Observations et analyses des mises en situation
• Outils d’intégration et exercices pratiques
• Suivi d’après formation sous forme de coaching

 

Info : info@penseerealiste.com ou dajogend@videotron.ca  

Lieu :   1800, boulevard du Lac, Deux-Montagnes (Québec) 

Prix régulier (par personne) : 179.00$ (+ tx)

 

 

Mieux gérer le stress et l’anxiété au travail pour mieux performer

 

23 avril et 1 juin: 9h00 à 17H00

 

Lorsqu’on dépasse nos limites d’adaptation à notre réalité de vie, entre autre au niveau psychologique, on se retrouve inévitablement avec du stress.  Ce stress, quand il se produit au travail, contribue à rendre ce dernier plus difficile.  Il sera donc très utile de savoir le gérer et raisonnablement le maîtriser. 

Cette formation vous aidera à mieux connaître le phénomène du stress et de l’anxiété et vous fournira des outils Réalistes Émotivo-Rationnels afin que vous puissiez apprendre à gérer de façon réaliste et constructive stress et anxiété.

 

Thèmes abordés :

 

- L’émergence du problème de santé psychologique au travail

- Le stress et l’anxiété au travail : mythes et définitions

- Le stress : ennemi numéro1 au travail

- Les conséquences (symptômes) du stress et de l’anxiété

- Comment réduire le stress et l’anxiété grâce à la démarche Réaliste Emotivo-Rationnelle, incluant l’ABC des émotions et la confrontation des idées.

- Exercices sur la gestion du stress

- Stress à l’occasion des rejets

- Stress à l’occasion de l’échec

- Exploration de divers outils Réalistes Émotivo-Rationnels

- Nombreuses mises en application

 

 

Méthodes pédagogiques privilégiées 

 

Les méthodes pédagogiques suivantes seront utilisées :

 

• Exposés par l’animateur
• Mises en situation
• Observations et analyses des mises en situation.
• Outils d’intégration et exercices pratiques
• Suivi d’après formation sous forme de coaching

 

Info : info@penseerealiste.com ou dajogend@videotron.ca  

Lieu :   1800, boulevard du Lac, Deux-Montagnes (Québec) 

Prix régulier (par personne) : 179.00$ (+ tx)